Kyllä ihminen on hullu

Moikka! Se ois taas viikko mennyt ja tänään oli taas viikkopunnituksen aika. Fiilis oli kyllä vähän kökkö, kunnn.. Noh. Masu ei ole toiminut niin hyvin kuin se voisi :/

Mutt kökkö fiilis vaihtui riemuun, sillä viikkopudotus: -1,2kg! Jauu! Kokonaispudotus siis 6,5kg 8) Ja mä oon niiiiiin lähellä jo normaalipainon rajaa (raja 70,4, paino nyt 71,6) joten eiköhän ens viikolla mun paino alkais kuuden vuoden jälkeen taas kutosella 8) Yritän ainakin!


Ja nyt siihen hulluuteen..

Tangolla yht. 10kg, käsipainot 5 ja 3kg

Oon eilen ja tänään ollut salilla Tehomuokkaus tunneilla. Tykkään! Ja se on hullua :D Katselin itseäni peilistä kun naama punasena ja hikihanat täysillä valuen äherrän ton 10kg (oujeejee) tankohässäkän kanssa. Sitte välillä vähän hyppelyä ja askeltamista ton laudan kanssa, nostoja käsipainoilla, vatsalihaksia matolla.. En edes muista niitä kaikkia liikkeitä. 17 niitä tais olla, ja tota tehdään kaksi kierrosta. Yleensä tunnit menee ihan nopeesti, mut nää tunnit tuntuu aina kestävän ikuisuuden.. "Eih! Vieläkin uus liike!" "EIH! Vielä 20sekkaa liikettä!" Toi tunti on sellanen kiertoharjottelun tapanen, tehdään aina 50sek tiettyä liikettä omaan tahtiin ja sit on 10sek aikaa vaihtaa seuraavaan liikkeeseen. Mä voisin niissä vaihdoissa olla reippaampi, mut ehkäpä sit ens kerralla :)

Ja sit vähän hehkutihehkuti. Punnituksessa ohjaaja sanoi, että "Sini on kyllä hoikistunut hurjasti!" ja tänään töissä kaksi ihmistä sanoi, että olen laihtunut 8) Kai sen siis näkee :D Ite sitä vaan näkee peilistä edelleen sen saman tallukan, vaik onhan noita senttejä lähtenyt joka paikasta ihan mukavasti. Voisinkin laittaa tähän lopuksi niitä :) Mulla ei (onneksi?) ole mittoja siltä ajalta, kun painoni oli peräti 85kg (vuonna 2012) x__x jotennn tässä lähtömitat tältä vuodelta, siitä kun painoin jotain 80kg ja tänään 71,6kg.

Mittauspäivä:.....15.2. 29.10.
Rinnanympärys:...96 => 87 (-9cm) (nöööyy mi buubs)
Rintojen alta:.....80 => 75  (-5cm)
Vyötärö:............78 => 72  (-6cm)
Napa:..............103 => 89  (-14cm)
Pömppö:..........107 => 96  (-11cm)
Lantio:............108 => 104  (-4cm)
Reisi (vas):........65 => 59  (-6cm)
Pohje (vas):.......45 => 42  (-3cm)
Alli (vas):..........33 => 30  (-3cm)

Leveimmästä kohasta pyrin mittailemaan, kun taas vyötärön oon mitannu kapeimmasta kohdasta. Ite olin ihan woooot kun mittasin mun reittä, kuvittelin ettei ne ikinä siitä kutistuisi :D Sama vyötärön kohdalla, olin laittanu tavoitteekseni 75cm, kun ajattelin, etteihän se voi olla sen kapeampi enää. Mut näköjään voi 8)
Oh ja sitten vielä, mun luustonlihasprosentti on noussut yhdellä (se on huva), sisäelinrasva laskenut yhdellä (\o/) ja kehon rasvaprosentti laskenut 3%. Jipjip n___n

BOOM BABY!!

Tavotepökät \o/

Nyt on kuukaus takana tätä syysrutistusta, ja oujee ku oon tyytyväinen :D Viikkopudotus -1,5kg! Mun tavotteena oli kilo, mut en valita ;D Punnituksessaki mulla oli farkut jalassa, joten jeee on helppoo olla onnellinen 8) Kokonaispudotus tällä hetkellä on siis -5,3kg!
Senttejäkin lähteny ihan kivasti, nimittäin -8cm vyötäröltä (navan kohalta) ja lantioltakin 3cm. Hihii 8)

Reissussa

Oltiin viikonloppuna kaverini Jamen ja tämän perheen luona kylässä Jämsässä :) Aaaaaa Subaruuuu ♥

Oli niin huippua kun Jame tuli meitä juna-asemalta hakemaan ja hänen Subaruinen siellä parkkipaikalla minulle ihanasti murisi ♥ Ja ah kun pääs sen kyytiin ja uuuuu vitsit! Subaru Impreza on kyl niiiin paras auto. Niin hankin sellasen joskus 8) Ja tollasen teemukin :D

Viikonloppu meni oikein mukaisasti :) Lauantaina syötiin tortilloita (uups), juotiin vähän viinejä (huups) ja käytiin saunomassa. Sunnuntaina saatiin nukkua pitkään, eikä päätäkään särkenyt kauheesti :D Sain söpön herätyksen, kun Jamen vanhemman tyttären (4v.) lelukisu antoi mulle aamusuukon :D Aamupalan jälkeen sain pidellä Jamen nuorempaa tytärtä (oliksenyy 5kk) aika pitkäänki sylissä ennenkuin toisen naama meni vähän mutrulle :D Sain myös syöttää pikku vaavia, mut toinen ei suostunut avaamaan suutaan :D Ei kyl äitikään pystyny, joten pikkusen massu tais olla jo niin täys :)

Jamella oli myös kissu ja koira, joista en saanu allergisia reaktioita, joten hiphei! :) Painokaan ei ollut noussut viikonlopun aikana :)

Kummipoika yökylässä

Muistelin et olisin jo tästä tehny päivityksen, mut empäs ollutkaan. Muuutta,  parempi myöhään kun ei milloinkaan! :)

Oltiin pandapuistossa :)

Tapio olisi kovin mielellään auttanut Tapania

Tapsut leikkii :)

Elikkäs, thihii ♥ Kummipoikani Tapio oli meillä ekaa kertaa yökylässä 14.-15. syyskuuta. Kun pikku-Tapsun vanhemmat lähti, tuli pikkumiehellä itku, mutta se loppuikin melkein saman tien kun pääs tutkimaan mitä leluja meiltä laatikoista löytyikään :)
Käytiin myös meiän läheisessä pikkupuistossa, jota kutsun Pandapuistoksi siellä olevan pandakiikun takia :P
Syömiset ja hampaidenpesutkin meni hyvin, ainoastaan nukahtamisessa vähän kesti. Yönkin kummipoika nukkui tosi hyvin, mä olin se joka ei saanu kunnolla nukuttua kun heräsin joka ikinen kerta kun Tapio liikkui tai ynisi :D
Seuraavana päivänä käytiin taas ulkoilemassa ja Tapio pääs moikkaamaan siskon koirulia Vestaa :) Ulkoilun jälkeen syötiin välipalaa ja sitten Tapi menikin päikkäreille, jonka jälkeen Kreettis ja Timo tuli hakemaan lapsosen kotiin :)

Oli kyllä hurjan mukava viikonloppu se :) En kyl niin malttais odottaaaaa että saisin omia lapsia, joiden kanssa sit olis kans tämmösiä mukavia hetkiä, ja sitten toki niitä vähän tai aika lailla rakempiakin.. :D

Salilla

Käytin kaikkii! 6, 8 ja 10 kg kuulat ja 4 kg pallo

Oonks mä nyt urheiluhullu? Kävin tänää ekaa kertaa vuosiin salilla :) Joskus koulussa tuli jotain itekseen säädettyä ja siitä vuosien päästä rekkasin Lady Lineen, jossa kävin kahdella ekalla näytekerralla ja siihen se sit jäi.. :D

Tänään me tehtiin olkapää- ja keskivartalotreeni. Oon aikasemmin käyny tuolla salilla ryhmälenkeillä ja aerobisilla tunneilla, ni nyt oli ekaa kertaa tollanen rrrrautanen treeni. Ohjaajaki sano et ollaan tehty niin paljon alakroppaan liittyvää, et on hyvä tehdä välillä yläkroppaakin (daa), sitä kun arkielämässäkin tulee käytettyä tyyliin vain vaihdettaessa verhoja tai kun vaihtaa lakanoita.

Siel oli kolme laitetta, joilla tehtiin jokasessa kolme sarjaa 10 toistolla. Tai siis olis pitäny tehdä. Mä tein 6 toistolla muissa paitsi vikassa, ku se oli helpoin :D Tehtiin just olkapäitä, ylärintalihaksia, ojentajien jotain takaosaa? ja jotainjotainjotain. Ois varmaan pitäny ottaa kuvat niistä laitteiden kuvista mihin ne liikkeet vaikutti. Ja tosiaan ne laitteet oli sellasia vanhan näkösiä, johon vaihdettiin ihan ne painokiekkohommelit :D Eka niissä laitteissa oli 10kg, mut ennn pystyny. Vaihdettiin ne sitte 5 kiloon. Vikassa laitteessa mulla oli peräti 7kg, khuulimuulii 8) Et huomas kyllä et ei oo ruista ranteessa, tai missään näissä käsilöllössä. En mä ikinä jaksa nostaa mitään :D Pitää aina pyytää sisko miehen avuks jos jotain painavaa pitää siirtää ku ei musta oo siihen.

Niiden salivempeleitten jälkeen meil oli sit kahvakuulatreeni, ja tosiaan käytettiin noita kaikkia eri liikkeissä. Eka 6kg:n kuula sellasessa ihme heilurinostoliikkeessä (vaihdoin vikalla kierroksella sen 8kg painoseks), sit 8kg kyynärpäätylösnostoissa ja 10kg kyykyissä. Lopuks ton pallon kanssa tehtiin kiertoja. Niitä tehtiin kans aina 10 toistoa aina 10 min ajan. Huh. Eikä se loppunu vielä siihenkään :D Sitte oli vuorossa vatsalihastreeni. Oli istumaannousuja, "polkupyöräilyä", lankkua, lantionnostoa ja vielä ton pallon kanssa kiertoja, tätä kans 10 min ajan 10 toistolla, paitsi "polkupyöräilyä" 20 toistoo. JA ei loppunu vieläkään :D Tehtiin Biggest Loserista (ainaki mulle) tutuksi tulleita jalkojen viskelyä, eli siinä mä makasin selälläni maassa ja sit nostin jalat ylös, ja ohjaaja sit aina työns ne jalat alas suoraan, oikeelle ja vasemmalle ja mun piti nostaa ne aina takas ylös. Näitä tehtiin 10 kertaa per suunta. Huhhei. Sitten vihdoin venyteltiin ja lopeteltiin :D

Mä niiiiin en huomenna pysty nitomaan yhtään paperia. Käsivarsissa sellanen jännä tunne.

Kuulumisiii

Heipsistä pitkästä aikaa! :) Tänään oli taas viikkopunnitus, -900g. Pläh. Tosin on se parempi kuin viime viikkoinen -400g josta en viitsinyt tehdä edes päivitystä :D Olin vähän mittaillut riisejä väärin (tuplamäärät), niin ei ihme ettei paino tahtonut pudota. Viime viikolla taas oli kaverin valmistujaiset lauantaina ja isin synttärikahvet sunnuntaina niiiiin tuli sitten juotua reipaasti alkomaholia la ja syötyä herkkuja su.. Enkä krapulan takia mennyt sunnuntaina lenkille. Khöhh. Takaisin ruotuun tietty heti maanantaina, ja mentiinkin siskon kanssa ensin rasvanpolttojumppaan, jonka jälkeen jäätiin vielä vatsapakarajumppaan 8)
Kokonaispudotus kolmessa viikossa -3,8kg et eiköhän se ihan hyvin oo :)

Herkkusaldee, namileipää & kinkkupiirakkaa lauantailta

Isin tekemii herkkui sunnuntailta

Puuh. Eilen tossa pohdiskelin, et vaikka tässä hyvä puoli on se, että tulosta tulee jos vaan noudattaa ruokavaliota ja liikkuu, niin huono puoli on, että aika loppuu vuorokaudesta/viikosta kesken. Eilenkin kun olin pessy urheiluvaatteet, valmistanut eväät seuraavalle päivälle töihin, sekä kokkaillut & syönyt iltapalan ja vielä tiskannut ne "sotkut", sai mennä jo samantien nukkumaan. Ja mä yleensä oon aika laiska tapaamaan ihmisiä, niin nyt kun arkipäivät on varattuja, pitäs nähdä immeisiä viikonloppuisin. Ei siinä muuten mitään, mut sit sitä uupuu kun joka viikonlopulle on aina jotain.. Muttta mutta. Kyllä tää tästä.

Mun lemppari, iltapala :P

Hikeä!

Pööp! Olin viikonloppuna serkun tytön 2-vee synttäreillä. Sorruin. Söin yhen palan jättihyvää leipäkakkua ja yhden ihanan rapean nakkipiilon.. Olin kuitenkin käynyt aamulenkillä ja sunnuntaina Piun luona kävin aamulenkillä kans, et ei niin kauheeta morkkista päässyt syntymään.. Varsinkin kun tässä eilen oli mun  viikkopunnitus, niiiin tadaa! Paino silti pudonnut 2.5 kg 8) Oujee!

Ja vaihdoimpas tässä blogin taustavärinkin vähän syksyisemmäksi 8) Syksy on kivaa silloin kun on ruska ja ei sada vettä ♥